

לא נולדת ילדה טובה,
לימדו אותך להיות כזו
משוחררות
קורס לנשים שנמאס להן לשחק בקטן
את מכירה אותה
את זו שאמרה "לא.. הכל בסדר"
כשלא היה בסדר.
זו שכתבה מחדש את אותו מייל שלוש פעמים כדי לא לצאת אגרסיבית מידי
זו שהמשיכה לחייך כלפיי חוץ בזמן שהכעס הלך ונבנה בפנים.
זו ששתקה ולא הצליחה לענות גם כשהוא חצה את הגבול בצורה בוטה
ואחר כך המשיכה לשחזר את השיחה הזו בראש שוב ושוב ושוב...
את מכירה אותה, זאת הילדה הטובה שבך.
מהיום שנולדת למדת את הכללים:
תהי נחמדה. תהי עדינה, מנומסת. תעזרי. תסכימי. תתאימי. תחייכי.
אל תכבידי על אחרים עם הצרכים שלך. תוותרי, אל תעשי עניין.
תהי ילדה טובה
-
את צוחקת מ״בדיחות״ שלא מצחיקות אותך
(ותכלס לפעמים הן על חשבונך)
-
את אומרת ״כן״ גם לדברים שאת ממש לא רוצה
(כי לא נעים לך לאכזב)
-
את לומדת לרכך את הטון והמילים שלך כדי לא להשמע ביצ׳ית
(כשרק אמרת את הדברים בצורה ברורה)
-
את מרגישה לא נוח עם משהו שאמרו לך
(אבל לא תמיד מצליחה לשים את האצבע על מה בכלל קרה שם)
-
התרגלת להצטנע ולבטל מחמאות כדי שלא יגידו שאת שחצנית
(והאמת שאת לא תמיד מאמינה שהרווחת אותן)
-
את שותקת כשמישהו זרק לך הערה לא במקום, מקטינה, מזלזלת או אפילו מטרידה
(כדי לא לעשות עניין ולצאת כבדה)
-
את מתכווצת מול מחמאה ולא מבינה למה אוכלת את עצמך על זה
(כי בעצם היתה בה רמיזה מינית וזה פאקינג מקום העבודה שלך)
-
את יודעת שיש לך את כל הסיבות לכעוס
אבל את מבליגה כדי לשמור על היחסים
אז למדת להיות ילדה טובה
ככה החברה אימנה נשים במשך מאות שנים לוותר על הכוח שלנו

את לא חסרת ביטחון, או רגישה מידי. את לא סתם עושה דרמה
אלו הקודים שהפנמת מילדות, דרכם החברה אימנה נשים כמונו לספוג, להבליג ולוותר על הכוח שלנו.
והגיע זמן לעדכן גירסה ולכתוב כללים חדשים לחיים שלך,
תקשיבי
הגיע זמן להיות
משוחררות
קורס לנשים שנמאס להן לשחק בקטן
איך משוחררות, בדיוק?
לחצי על החצים כדי לקרוא יותר
את לא חלשה או רגישה מידי, פשוט אימנו אותך להיות ילדה טובה.
במפגש נבין את המנגנונים של הילדה הטובה ואיך הם באים לידי ביטוי בחיים שלך
ונלמד להשתחרר מ 4 מצבים עיקריים של צימצום:
-
התנצלות שלא לצורך שמבקשת רשות בלי שאת מודעת לזה
-
ריכוך המסר שמחליש את הגבולות שלך
-
הסברים מיותרים שמחלישים את העמדה שלך
-
קבלת החלטות מתוך ״לא נעים לי״ או במילים אחרות ריצוי
תגלי איך המצבים האלה מתבטאים אצלך, תלמדי טכניקות ותקבלי את התסריטים להשתחרר מהם
-
גבולות אישיים, זה לא דבר שלילי או תוקפני.
זו הגנה עצמית. הגנה על הזמן שלך, האנרגיה שלך והלב שלך.ובניגוד למה נהוג לחשוב, הצבת גבולות בביטחון ונועם זה מתכון לשיפור היחסים.
תלמדי לזהות, לכבד ולתקשר בביטחון את הגבולות שלך בלי רגשות אשמה ומתוך כבוד עצמיכדי שתפסיקי לוותר על עצמך רק כדי שלכולם יהיה נוח
גם הנשים הכי ורבליות ובטוחות בעצמן מצטמצמות תחת לחץ.
כשמישהו זורק לך הערה לא במקום, קוטע אותך בישיבה, שואל שאלה פולשנית ולא לגיטימית
והילדה הטובה נכנסת לפעולה וברגע אחד הקול שלך נאלם, הכוח שלך מתפוגג והשליטה על התגובה שלך נלקחת ממך.-
נלמד תסריטים שיהפכו את הכוח ויוציאו אותך מהfreeze ויחזירו לך שליטה
-
תסריטים אמיתיים מהחיים, טכניקות תגובה כדי לא לקפוא ולהגיד בזמן אמת את מה שרצית.
-
איך להישאר נוכחת וממוקדת גם כשאת עם הגב אל הקיר.
-
הגוף שלך מדבר עוד לפני שאמרת מילה.
למעשה 93% מהתקשורת היא לא מילולית. אז לפני הכל נשחרר את הילדה הטובה מהצמצום הפיזי.
מהמפגש הזה תצאי עם 3 שינויים פיזיים שמשנים לא רק איך החדר מגיב אלייך, אלא איך את תופסת את עצמך (זה לא קטע ׳רוחני׳, זה ממש מדעי)"יותר מדי" ו"לא מספיק" הם לא הפכים. הם אותו קול, רק בתחפושת אחרת. ובשניהם — את לא זאת שמגדירה את הסטנדרט.
זה הזמן להפסיק לבקש ולהתחיל לקחת
תצאי עם הרשות שתמיד הייתה שלך. ועם הכלים לחיות מחוץ לסקאלה שמישהו אחר המציא.
אחרי משוחררות, תראי שאת:
-
מדברת בלי להתכווץ ולאכול לעצמך את הראש אם זה היה טוב מספיק
-
עונה בביטחון להערות לא במקום
-
אומרת ״לא״ איפה שנכון לך בלי להרגיש אשמה
-
מציבה גבולות ששומרים עלייך ושאנשים מכבדים
-
תופסת את המקום שלך בלי להתנצל על העוצמות שלך

זה לא רק הדברים המבאסים שקרו,
זה גם כל הדברים הנפלאים שלא קרו בחיים שלך כי לא העזת לדבר.
הצטרפי עכשיו
897 ₪
5 מפגשים בזום, כשעה וחצי כל מפגש
גישה לכל ההקלטות למשך שנה
קבוצת וואטצאפ לשיתוף ותירגול בליווי שלי
445 ₪ בלבד
מחיר השקה
האם זו את?

*
את נמנעת מעימותים
מרגישה שהאחריות שלך היא לשמור על השקט יותר מאשר לבטא את הצרכים ורצונות שלך
*
את מתקשה להגיד לא
גם כשאת עמוסה, או לא רוצה את מסכימה מתוך אשמה וריצוי
*
את מתקשה עם גבולות
בין אם זה הזמן שלך, האנרגיה שלך, איך את מרגישה, את מתקשה לשמור על עצמך והגבולות שלך..
*
את לא עונה למרות שאת רוצה
כי את חוששת מהמחירים אם תעמידי חוצי גבולות במקום
*
את לא עונה למרות שאת רוצה
כי את חוששת מהמחירים אם תעמידי חוצי גבולות במקום
*
את משחזרת שיחות בראש
הרבה אחרי שהם התרחשו ואוכלת את עצמך על דברים שיכולת להגיד ברגע האמת
זה לא קורס כזה
שיגיד לך ״תאמיני בעצמך״
והכל יגיע אלייך.
אנחנו לא נדבר על המיינדסט שלך ואיך למגנט לחיים שלך כוח.
זה לא קורס העצמה נשית
(המילה הזו עושה לי בחילה)
מלא במנטרות חיוביות.
בעצם הקורס הזה
לא הולך להוסיף לך דבר.
הוא הולך להסיר ממך.
להסיר ממך שכבה אחרי שכבה, שנים של אימון חברתי על מערכת הפעלה שעוצבה לרעתך.
ולהחזיר לך את הכוח שהתרגלת לוותר עליו
רביד רציתי להגיד שאת מקבלת מלא פרגונים על ההרצאה ממלא אימהות ונערות.
וגם להגיד לך תודה על מה שאת ומי שאת ועל השליחות המשמעותית והחשובה שאת עושה. אני מעריצה אותך!!!!!! מבטיחה לפרסם לכל המנהלים כמוני ברשויות אחרות ברחבי הארץ.
טליה בידוש זוהר
מנהלת התוכנית למוגנות קהילתית מ.א באר טוביה
חידשת לי וגם נתת לי ביטחון. חלק מהדברים שאמרת עולים לי לפני שאני הולכת לישון ואז אני קולטת שכנראה לא היה לי בחיים את האומץ להגיד אותם אבל עכשיו אני מרגישה שיש לי גם אומץ וגם רשות. תודה
אביגיל
בת 16.5
הרגע סיימתי איתך זום ואני נפעמת. אני משרתת בספינת טילים, רואה את אותם אנשים יום יום ויש לפחות 2 אנשים מאד מטרידים אני שם כדי להלחם ומוצאת את עצמי נלחמת על הנפש כי עלללללה לי מכל הנסיונות להקטין. אני אישה נוכחות מאד דומיננטית וחזקה והנסיונות להקטין לא פוסקות. זה מתיש, מעייף ובעיקר מתסכל. אני ממש מקווה ליישם את מה שלימדת. רציתי להודות לך תודה עמוקה. ממש הייתי צריכה את הזום הזה.
חגית
בת 21
היה לנו העונג והכבוד לארח אותך בערב שבו הצלחנו יחד לחבר עולמות לכאורה מנוגדים- לבוש ואקדמיה.הערב הזה לא היה נראה אותו דבר בלעדיך, את סחפת קהל שלם בצורה מרתקת ומעוררת ההשראה.
תודה לך על הכל, שרפת את הבמה בכריזמה נשית מלאת השראה ♡
שירה שגב
מחלקת שיווק אוני׳ ת״א
האמת בהתחלה חשבתי לכתוב שהלוואי ובדור /צעירותי היתה מישהי כמוך עם אמירות כאלה שהיתה עוזרת להגיע לתובנות האלה יותר מהר ואז הבנתי שלצערי גם היום את עושה שירות לנשים בכל הגילאים כולל 40 פלוס…ושממש צריכים וצריכות את זה
גלי ת׳
כשהייתי בסדנא ממש יכולתי להזכר בכל מיני דברים שאמרו לי שלא היו סבבה ולמרות שתמיד ידעתי, היו אומרים לי ״שחררי״ או ״אל תהי כבדה״ וההצעות שלךהיו ממש בגובה העיניים ומאד שימושיות. אני מרגישה שיש לי יותר לגיטמציה להיות יותר ״תוקפנית״ כמו שתמיד אמרו לי לא להיות
רות
תמיד אומרים לנו שזה לא מנומס כל התגובות האלה שהם בעצם הצבת גבול והגנה עצמית אז ההבנה שזה יכול להיות מנומס וגם לא מנומס ועדיין סופר לגיט ימי היא מדהימה
הדס
אני רוצה לבקש עוד מפגש איתך. זה בדיוק מה שחסר לי בחיים ובהרצאות שאני מעבירה לחינוך למיניות בריאה. המפגש היה פשוט מעולה, בעיניי זה חובה לכל נערה ואישה בכל גיל
מורן ערד
היינו אני ובת ה-13 שלי יחד. התוכן חשוב מאוד וקריטי לשינוי התפישות המגדריות הנשיות הישנות, בכך טמון הכוח של המפגש הזה. אפילו שידעתי חלק מהדברים, החיבור והחיזוק של הכל יחד עם כלים פרקטיים היה מצויין כולל הטיפ הכי חשוב של אופן התגובה, לסובב את הדברים לצד השני.
חשיבות ענקית נוספת היא עצם העובדה שעשיתי פה ״והגדת לבתך״. העלית את עניין ה׳ילדה טובה׳, שהוא סאב קונטקסט שקיים בכל מקום וכל תודעה נשית, שהועבר כבר לדור הצעיר בלי משים. רק עבור זה היה חשוב להיות נוכחות, לזכור ולקחת את הלגיטימציה לענות, לא לענות, להיות מי שאני בלי הריצוי המעיק.
נועם ד (הרצאה בזום)
אני זאת שהגעתי עם מחברת וכתבתי יותר מ 10 עמודים.
ההרצאה שלך היתה וואו בעיני. הרצאה משנה חיים . לא פחות.
הלוואי והייתי שומעת אותך כשהייתי בת 16. לא הפסקתי להנהן עם הראש.
בפעם הראשונה בגילי המופלג שמעתי מישהי שמדברת על הנושאים האלו שהלכו איתי מאז שאני זוכרת עצמי. אף אחד/ אחת לא מדברת על זה. כאילו זה נורמלי שאנחנו מתהלכות בעולם ומקבלות חיצים מאנשים בלי טאקט.
אני ממש רוצה להודות לך שאת מדבררת את הקשיים הרגשיים שלנו ונותנת כלים.
את החלוצה ועל כך שאפו גדול.
איילת, מודיעין
הייתי עם האחיות שלי בסדנא והמשכנו לדבר על הסדנא עד השעות הקטנות. יש לנו עכשיו משפט שעולה בסיטואציות מקטינות - מה רביד היתה אומרת על זה? לראות אותך בלייב מ מחישה מסבירה מדגימה וחיה את הדברים בצורה צבעונית וחיה כל כך היה רגע מכונן ממש.אחד הדברים החזקים שלקחתי מהסדנא הוא את האמירה ה"גוף זוכר". נזכרתי ברגע שמישהו אמר לי אמירה מאוד מקטינה ולא נעימה, עניתי לו באסרטיביות והעמדתי אותו בקום. אני בכלל לא זוכרת את המילים שנאמרו, אני בהחלט זוכרת את ההרגשה בגוף, את זקיפות הקומה, הביטחון, השליטה שחזרה לידיים שלי. לטובת הרגעים האלה והזכרון של הגוף, חשוב לי לתרגל ולהתאמן, וללמד את ילדי איך להגן על עצמם מאלימות ורבלית
ר.ת
היום עשית אצלנו בבית ספר (שי עגנון נתניה) הרצאה על הגנה עצמית ורבלית ואני חייבת להודות לך מאוד !!! באופי אני נערה יחסית צנועה, שקטה ולא מגיבה להערות אפילו אם הם מאוד מפריעות לי. אבל אחרי ההרצאה שלך הבנתי הרבה דברים שכדי לי לעשות במקרים כאלה בנוסף את גרמת לי להרגיש הרבה יותר בטוחה בעצמי ולעמוד על שלי כשצריך !! ובלי קשר גם העברת אותה מאוד מעניין (אחת הסדנאות הכי מעניינות שהייתי בהן) המון המון תודהההה🫶🫶❤️❤️
ולריה
תיכון שי עגנון, נתניה
תודה רבה על ההרצאה המרתקת והחשובה, רואים שאת עושה את זה מהלב.
את אשה מרתקת, חכמה ומרשימה ולמדתי ממך הרבה. ובעיקר הבנתי שאני לא לבד וזה לא רק אני, משתתקת ככה, ומרגישה מושפלת ורמוסה במצבים של שאלות חודרניות.
קיבלתי ממך המון כלים להתמודד עם זה.
תודה לך.
נעמה, מודיעין
תקשיבי, היית מהממת וההרצאה היתה מעולה ומאירת עיניים, כולנו פה אומרות. זה שעוררת עניין רק מוכיח כמה הנושא הזה חשוב ושצריך להתקדם. תודה שאת מובילה ומציפה את הנושאים החשובים האלה, אנחנו איתך!
אביה
אוניברסיטת ת״א










































